MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction) – Stressbewältigung durch Achtsamkeit- Eine Einführung

Landschaft
18:30 - 20:30
Teilnahmegebühr:
für Mitglieder von Selbsthilfegruppen kostenlos, Online oder vor Ort/Ort wird ggf.bekannt gegeben
Referent*in:
Hannah Eckart, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Die Pandemie hat Auswirkungen auf die Menschen und damit auch auf die Selbsthilfegruppen, in denen das Gespräch mit anderen Betroffenen Hilfe und Unterstützung verspricht. Für manche Selbsthilfegruppen und Vereine hat die Zeit etwas Lähmendes, geplante Projekt konnten nicht stattfinden, Entwicklungen innerhalb der Gruppe waren nicht möglich. Das kann zu Unzufriedenheit und Stress führen. Durch die Übungen der Achtsamkeit (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) können Sie ganz praktisch lernen, mehr im Moment zu sein und in der Folge mehr Gelassenheit und Lebensfreude erfahren. Nutzen Sie diesen Einführungskurs, um die Wirkung von MBSR zu erfahren - und damit sich selbst und Ihrer Umgebung etwas Gutes zu tun!

Termine: Beginn 10.06., 17.06., 24.06., 01.07.2021 (4 Termine)

Das ist eine Veranstaltung vom Selbsthilfebüro Freiburg / Breisgau-Hochschwarzwald und der Freiburger Freiwilligenagentur

Anmeldungsformular